突如其来的疫情，给我们的校园生活按下了暂停键。为加强居寝隔离期间班级学习情况、舒缓焦虑情绪，142108班特召开“别在疫情中迷失”线上主题班会。

2022年3月21日，机械142108班召开“别在疫情中迷失”线上主题班会，会议由班长李宗唐同学主持，2021级本科生辅导员朱博老师参会。

会议中，李宗唐同学针对隔离期间的防疫要求进行了全面说明，并鼓励同学们积极参加到疫情防控的志愿工作中。同时，介绍并弘扬了吉大师生团结一致、不畏艰险、奋勇向前的抗疫事迹与精神。

会议第二条，由学习委员苏靖岚同学就线上教学期间，如何养成良好学习习惯，增强学习效果进行发言。发言中提到，稳定心态是学习首要，心态不能稳定下来，将很难进入学习状态。其次创造一个适合自己的学习环境。最后，指定合理的计划并严格的执行。规划一天的时间分配，尽可能安排大块时间给学习微积分、线代、大物等需要研究的课程，利用碎片时间复习单词，听力练习等任务。发言中还提到了，封寝隔离期间正是学习兴趣的时候，可以寻找一些感兴趣的研究领域，充实生活。

会议第三条，由心理委员王程宇同学就寝室封闭期间，如何自我缓解焦虑情绪，保持心理健康进行发言。发言中提到，造成焦虑情绪的原因有：1、社交范围缩小，缺少正常的交流。2、难以适应非正常的学习状态。3、心理素质较弱，缺少外界心理支持。4、持续封寝，缺乏对生活和情绪的管理能力。并提出解决这种焦虑情绪的办法：1、制定一个计划2、坦然接受焦虑情绪。3、适当的运动与规律作息。4、保持人际交往关系。5、进行积极的自我暗示。

最后，辅导员朱博老师对会议进行总结。在充分了解班级同学隔离期间的生活需求及心理状态后，对同学们紧张的情绪进行了心理疏导。并为同学们制定了年级排名的学习目标，督促并引导同学们学习。

让我们共同在心中种下一颗责任的种子、平安的种子、必胜的种子，向阳而生，万众一心，定能迎来春山可望，葳蕤满园！

142108班团支部

2022年3月21日